Sport und Gesundheit – Fakten, Vorteile & was du tun kannst

Warum ist Sport wichtig? Der Mensch ist zum Laufen geboren und nicht zum Sitzen. Die Wissenschaft sagt, dass wir uns um 2/3 weniger bewegen als noch vor 100 Jahren. Das ist eine fatale Entwicklung. Dabei könnten wir uns mit mehr Bewegung so viel Gutes tun: Wir wären weniger müde, fühlten uns insgesamt gesünder und hätten […]

Fit im Alter – Fakten, Vorteile & was du tun kannst

Sport im Alter? Damals war alles leichter: das Gehen, das Laufen und das Bücken. Aber mit dem Alter? Mit dem Alter knirscht das Knie, der Rücken schmerzt und die Figur ist auch nicht mehr so wie früher. Ob da Sport trotz fortschreitendem Alter weiterhelfen kann? Wir sagen: Aber sicher! Denn Fit bleiben im Alter ist […]

Entspannen lernen & Routinen etablieren

Wäre es nicht großartig, wenn wir den Kopf schnell und einfach auf Entspannung schalten könnten? Wenn wir aus dem Karussell unserer Gedanken ausbrechen und unmittelbar darauf tiefe innere Ruhe finden würden? All das ist möglich, wenn wir bereit sind, neue Routinen zu etablieren und uns aktiv um unsere psychische und physische Gesundheit zu kümmern. In […]

Organisationale Resilienz – das widerstandsfähige Unternehmen

Wir leben in einer Arbeitswelt, die von Veränderungen geprägt ist. Wandel geschieht nahezu jeden Tag. Die letzten Jahre brachten so viele Herausforderungen mit sich, dass einige Unternehmen bei deren Bewältigung scheiterten. Andere wiederum meisterten Krisen mit Bravour. Ja, sie kamen sogar gestärkt daraus hervor. Warum genau diese Unternehmen inmitten disruptiver Umfelder erfolgreich reifen und gedeihen […]